hsp hss coach veldhoven

Wanneer ben je een perfectionist

Je bent een perfectionist wanneer je altijd streeft naar perfectie. Dit kan een mooie kwaliteit zijn. Wanneer je hier echter in doorslaat wordt het een valkuil en kan het je ook belemmeren en tegenwerken. Dat kan zich uiten in ontevredenheid, dat niks goed genoeg is. Wanneer het je veel energie en stress kost ligt ook het gevaar op de loer om in een burn-out te belanden. 

Waarom zijn veel hsp ook perfectionistisch?

  • Dit komt voort uit de angst niet goed genoeg te zijn.
  • De angst voor afwijzing Rejection Sensitivity
  • De diepgaande verwerking waardoor je situaties te veel gaat overdenken
  • In je jeugd heb je geleerd dat je je moest aanpassen en je heb je je niet voldoende
    geaccepteerd gevoeld
  • Onvoldoende zelfvertrouwen, geen stevig zelfbeeld.

De kwaliteiten van perfectionisme

Perfectionisme is een mooie kwaliteit, hoewel het vaak als negatief wordt neergezet. 
Je bent namelijk zeer zorgvuldig en je streeft naar mooie resultaten. Omdat je het beste uit jezelf wilt halen, blijf je jezelf ontwikkelen. Je bewaakt de structuur en het overzicht. Met je helicopterview zie je zowel het grote geheel als de details, waardoor het aan niets ontbreekt. Je maakt minder fouten die je achteraf te moet herstellen. 

Perfectionisme wordt een valkuil wanneer

  • jij jouw eigenwaarde laat afhangen van je prestaties
  • een ander belangrijker wordt dan jij
  • je jezelf verlaat om een ander tevreden te stellen
  • je jezelf belemmerd door niet toe te staan om te leren door vallen en opstaan
  • jij je uit het veld laat slaan als er iets niet lukt
  • het je meer energie kost dan goed voor je is
  • je erge angst voelt om te falen
  • je niets uit handen geeft uit angst dat het anders niet goed gebeurt
  • je jezelf vergeet.

Hoe je perfectionisme kunt gebruiken

  • Wanneer het ook ok is als dingen niet gaan zoals je had gehoopt waardoor je leert en groeit.
  • Je de verantwoordelijkheid die niet van jou is, bij de ander laat.
  • Je kun delegeren.
  • Je hulp vraagt als het nodig is.
  • Kritiek gebruikt als hulpmiddel om te ervan te leren.
  • Goed ook goed genoeg is en je op tijd kunt stoppen wanneer je dat nodig hebt.
  • Je kunt loslaten wat niet dient en ook kunt handelen vanuit vertrouwen.
  • Je beseft dat je ook een mens bent waarbij het niet altijd perfect kan zijn.

Kun je hier hulp bij gebruiken?

De Impactsessie geeft helderheid in wat jij bent gaan geloven over jezelf, waardoor je nu in de valkuil trapt van perfectionisme en pleasen. Door praktische oefeningen krijg je snel inzicht in de oorzaken waardoor je overtuigingen kunt loslaten. Je krijgt meer inzicht in wie jij werkelijk bent en hoe jij vanuit jouw energie en kern kunt handelen zonder zo bang te zijn wat anderen van je vinden.

Please follow and like us: