Coaching

Voel jij je regelmatig overprikkeld en overweldigd? Heb je weinig energie? Probeer je voortdurend alle ballen omhoog te houden? Sta je altijd voor iedereen klaar, maar loop je jezelf steeds voorbij?

Coaching helpt je bij:

  • Ontdekken wie jij werkelijk bent.
  • Wat zijn jouw unieke kwaliteiten en normen en waarden.
  • Inzicht krijgen in overtuigingen en patronen.
  • Bewustwording creëren
  • Balans in hoeveelheid en kwaliteit prikkels.
  • Omgaan met emoties van jezelf en anderen.
  • Ontdekken waar jouw behoeften liggen en waar jij naar verlangt.
  • Grenzen aangeven en assertief zijn.
  • Omgaan met gevoelens ( onzekerheid, paniek, angst, minderwaardigheid)
  • Authentiek zijn.
  • Verantwoordelijkheid nemen voor jouw leven.
  • Stevig aan het roer staan.
  • Ontwikkelen van zelfvertrouwen en zelfrespect.
  • Rust en balans vinden.
  • Zelf invloed uitoefenen op je energieniveau.
  • Werken aan je persoonlijke ontwikkeling.
  • Meer diepgang en betekenis brengen.
  • Leren te vertrouwen op jezelf.
  • Leven naar jouw dromen en wensen.
  • Echt jezelf kunnen zijn.

Vertrouwen op jezelf

Als coach help ik je graag om inzicht te krijgen in wat je nu tegenhoudt om voluit te kunnen leven. Wat speelt er en hoe kun je hiermee omgaan? Samen gaan we kijken waar je verandering kunt aanbrengen. “Oude” overtuigingen, patronen en blokkades kunnen aan het licht komen. Je krijgt inzicht hoe je deze kan loslaten en oplossen zodat je meer grip krijgt op je leven. Als coach vind ik het belangrijk dat je het vuur in jezelf leert vinden om krachtig aan het roer te kunnen staan van jouw leven zodat je in iedere situatie op jezelf kunt vertrouwen.

Hoe meer “bewustzijn” je kunt creëren hoe meer je in je kracht komt te staan. Met jouw unieke talenten en eigenschappen heb jij iets moois te brengen. En dat mag gezien worden! Je creëert niet alleen een mooier leven voor jezelf maar door jezelf te zijn ben je ook een voorbeeld en een toegevoegde waarde voor je omgeving.

Coachtraject

Een traject bestaat uit 6 tot 10 sessies. De duur van een traject wordt bepaald tijdens het kennismakingsgesprek.

Impactsessie

Om een coachtraject goed van start te kunnen gaan en direct bij de kern te kunnen komen is de eerste sessie de ImpactsessieGedurende deze sessie krijg je diep inzicht in wie jij werkelijk bent en wat al die tijd verstopt heeft gelegen in jou. Niet alleen wordt duidelijk hoe jij onbewust reageert op het leven maar ook kwaliteiten komen naar de oppervlakte. Vanuit deze inzichten is het mogelijk verdere stappen te maken. Een uitgebreide omschrijving van deze sessie vind je hier. 

Technieken

Tijdens de sessies maak ik gebruik van verschillende technieken. Zoals reflectie, NLP, RET, ACT, Transactionele analyse, mindfulness, oefeningen en focussing. Tijdens de coaching werken we niet alleen op mentaal vlak maar gebruiken we ook het lichaam als instrument (als innerlijk kompas). Je leert dan om te luisteren naar wat je lichaam te vertellen  heeft. Op deze manier is duurzame verandering mogelijk en leer je hoe je op jezelf en je eigen lichamelijke wijsheid kunt vertrouwen. Blokkades, overtuigingen en patronen kunnen worden opgeruimd en doorbroken waardoor je weer vrij kunt leven en helemaal jezelf kunt zijn.

Losse sessie

Naast een coachtraject sta ik ook voor je klaar wanneer je behoefte hebt aan een klankboard of gewoon even richting nodig hebt. Uiteraard ben je dan welkom voor een losse sessie. 

Liever eerst kennismaken?

Dat kan uiteraard. Dan plannen we eerst een gratis kennismakingsgesprek. Dit kan telefonisch, via zoom of fysiek en duurt ca. 30 minuten. 

Tarief

Coachgesprek van een uur € 80 incl.  BTW 

Vergoeding

Werkgever / CAO

Er zijn werkgevers die coaching vergoeden. Steeds meer werkgevers hebben een opleidingsbudget voor medewerkers. Persoonlijke ontwikkeling wordt steeds belangrijker, ook in het bedrijfsleven profiteren werkgevers van jouw groei. Kijk ook eens in je CAO of er iets in vermeld staat over een persoonlijk ontwikkel- of opleidingsbudget of neem contact op met je leidinggevende of de HR (de human resource) afdeling van je werkgever. Ten opzichte van opleidingen is coaching een relatief goedkope manier voor ontwikkeling. 

Voor je in gesprek gaat met je werkgever is het belangrijk om voor jezelf duidelijk te hebben waarom coaching goed is voor jou:

♡ Wat is je doel van de coaching?
♡ Wat denk je ermee te bereiken?
♡ Hoe kun je dat inzetten op je werk?

♡ Hebben collega’s een coachtraject mogen volgen vanuit de organisatie? 

Ondernemers

Verder zijn er nog andere vergoedingsmogelijkheden voor ondernemers (waarvoor coaching sowieso aftrekbaar is voor de belasting als bedrijfskosten). Mocht je hier advies over willen kun je dit navragen bij je accountant, boekhouder, of belastingadviseur.